Ролик гимнастический для пресса с эспандерами может использоваться как обычный ролик для пресса,а также как платформа с эспандерами для тренировки рук.Очень интересная и многофункциональная модель,подойдет для занятий как мужчинам,так и женщинам.
Характеристики:
- Материал: металл, пластик.
- Материал покрытия ручки: неопрен.
- Диаметр колес: 17 см.
- Размер подставки: 19*37 см.
- Длина оси: 61 см.
- Длина эспандера: 125 см.
- Диаметр эспандера: - наружный: 12 мм; - внутренний: 2,5 мм.
- Максимальная нагрузка: 100 кг.
При занятиях на пресс необходимо держать ролик в вытянутых руках и, упираясь на колени или носки (при хорошей физической форме), медленно катить снаряд по полу вперёд, после чего возвращаться в исходное положение. Повышение нагрузки достигается путём увеличения амплитуды движения и числа повторов упражнений. Несмотря на простоту конструкции, гимнастический ролик является очень эффективным снарядом, так как в ходе тренировок задействован широкий спектр мышц - брюшного пресса (прежде всего), груди, спины и ног, которые одновременно получают существенную нагрузку.
При занятиях с эспандерами можно стать ногами на платформу и тренировать руки самим снарядом,поднимая его впереди себя вверх.Также можно снять ручку с колесами и заниматься только эспандерами, стоя на платформе. Таким образом, прорабатываются не только мышцы рук, но и пресса.
Еще несомненными достоинствами данного снаряда являются компактность и возможность заниматься дома.
